Schlafkissen
Schlafkissen für Bauchschläfer:
Bauchschläfer haben es oftmals schwer das passende Kissen für sich zu finden. Wer auf dem Bauch schläft sollte möglichst ein niedriges Kissen oder überhaupt kein Kissen verwenden. Durch die Bauchlage wird der Nacken gedehnt und sollte durch eine zu hohe Schlafunterlage nicht weiter gedehnt werden. Ein speziell entwickeltes Schmetterlingskissen bietet die Möglichkeit in Bauchlage besonders gut zu schlafen. Die Schmetterlingsform bietet die Möglichkeit das Schlafkissen an den kürzeren Enden zu umfassen. Der Kopf liegt jederzeit bequem und flach auf dem Kissen. Wünschenswert sind Kissen, bei denen das Füllmaterial je nach Bedarf entnommen werden kann, um die Liegehöhe optimal einstellen zu können.
Schlafkissen für Rückenschläfer:
Die Rückenlage ist eine besonders gesunde und bequeme Schlaflage. Man benötigt als Rückenschläfer ein flaches Kissen, welches den Nacken optimal stützt. Hierfür stehen besondere Nackenkissen zur Auswahl, welche eine Kuhle in der Mitte aufweisen und an den Rändern leicht erhöht sind. Das Kissen sollte bei der Rückenlage nicht zu hoch ausfallen.
Schlafkissen für Seitenschläfer:
Die meisten Menschen schlafen auf der Seite, mit gelegentlichem Wechsel der Schlafposition. Um Schmerzen im Lendenbereich und Rückenschmerzen vorzubeugen, sollte der Nacken ebenfalls gut gestützt werden. Um den Lendenbereich zu entlasten bieten sich spezielle Seitenschläferkissen an. Diese sind zirka 1,50m lang und 30cm breit. Der Anfang des Kissens kann als Kopfkissen verwendet werden, indem es im rechten Winkel geknickt wird. Das Ende wird zwischen die Beine geklemmt. Auch ein Nackenkissen eignet sich für Seitenschläfer, sollte allerdings etwas höher ausfallen.
Das passende Bett und die passende Matratze für das Schlafkissen finden Sie hier.